T900C

1. Dugd be a tápkábelt a konnektorba!

2. A tápkábel melletti billenőkapcsolót állítsd „I” állásba!

3. Állj a futópad lábtartójára!

4. Rögzítsd a biztonsági kulcs csipeszét a ruhádra!

5. Tedd a biztonsági kulcsot a konzolban kialakított helyre!

6. A kijelző bekapcsol és megjelenik rajta a „GO” felirat.

7. A futópad használatra kész!

A futópad 32 gyári, a sebességet és a dőlésszöget variáló edzésprogrammal rendelkezik, melyek különböző célok elérését segítik.

A 8 egészségmegőrző, másképpen „HEALTHY” edzésprogram segítségével mozgásban maradhatsz, formálhatod alakodat, fejlesztheted szív- és érrendszeredet.

Szinten tartáshoz vagy rehabilitációhoz eddz minden nap legalább 10 percet! Ez a mozgásforma kíméletesen dolgoztatja meg az izmokat és ízületeket, intenzívebb mozgás előtt bemelegítésként is ideális.A lábak tónusának javításához válassz nagyobb dőlésszöget, és növeld meg az edzés időtartamát!

A futópad 32 gyári, a sebességet és a dőlésszöget variáló edzésprogrammal rendelkezik, melyek különböző célok elérését segítik.

A 8 „KALÓRIAALAPÚ” edzésprogram célja a zsírtömeg csökkentése edzés közben vagy után.

Ez az edzéstípus hatékony módszer a kalóriaégetésre. Ne ess túlzásba, a legjobb eredményt a megfelelő gyakorisággal (legalább heti 3 alkalom) végzett, kellő hosszúságú (35-60 perc) edzéssel érheted el! Közepes sebességgel eddz (közepes erőfeszítés, kifulladás nélkül)!

A fogyáshoz a rendszeres testmozgás mellett elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend is.

A futópad 32 gyári, a sebességet és a dőlésszöget variáló edzésprogrammal rendelkezik, melyek különböző célok elérését segítik.

A 8 „ÁLLÓKÉPESSÉGI” edzésprogram az aerob kapacitást és az állóképességet fejleszti.

Az edzéstípus erősíti a szívizmot és fejleszti a légzőrendszert. Eddz legalább heti 3 alkalommal, feszes tempóval (gyors légzéssel)! Idővel egyre tovább, egyre gyorsabban tudsz majd edzeni.Az ennél nagyobb tempójú (piros zónában végzett, anaerob) edzés sportolóknak való és előzetes felkészülést igényel.

A futópad 32 gyári, a sebességet és a dőlésszöget variáló edzésprogrammal rendelkezik, melyek különböző célok elérését segítik.

A 8 „TRAINING” edzésprogram az aerob kapacitást fejleszti, segítségükkel gyorsabban, hosszabb ideig tudsz majd mozogni.

1. Ha még kezdő szinten űzöd a sportot, pár napig alacsony sebességgel eddz, ne feszítsd túl magadat és ha szükséges, iktass be pihenőidőket! Fokozatosan növeld az edzésidők számát és időtartamát! Edzés során a futópadot jól szellőző helyiségben használd!

2. Levezetés: Minden edzés végén gyalogolj pár percet alacsony sebességgel, hogy a szervezet nyugalmi állapotba kerüljön! A levezetés során visszaáll a szív- és érrendszer, a légzőrendszer, a vérkeringés és az izmok normális működése. Így elkerülhető az izomfájdalmak (görcs és izomláz) egyik legfőbb kiváltó oka, a tejsav-felhalmozódás.

3. Ne feledkezz meg a nyújtásról! Nyújts minden edzés után, hogy izmaid ellazuljanak és hatékonyabban regenerálódhass!

Megtudhatod, hogy a futópad üzembe helyezése óta hány órát és milyen távolságot tettél meg összesítve az eszközzel. Ehhez a következő lépéseket kell elvégezned:

 

Az alaplaphoz vagy a konzolhoz nem jut el az információ.

1. Ellenőrizd, hogy a kábelcsatlakozóknál valamelyik csatlakozó fém lába nem hajlott-e meg, illetve valamelyik vezeték nem szakadt-e el!Ellenőrizd, hogy az útmutató 7. pontjában részletezett csatlakozások megfelelőek-e!

A beállítás előtt győződj meg róla, hogy a futópad áram alatt van!

1. Nyomd meg a „STOP” gombot”!

2. A „STOP” gombot lenyomva tartva helyezd be a „BIZTONSÁGI KULCSOT”!

3. Alul, jobb oldalon megjelenik a jelenleg használt mértékegység: MI vagy Km.

4. A mértékegység megváltoztatásához nyomd meg a „+-” gombot!

5.A beállítás jóváhagyásához nyomd meg a „STOP” gombot!

6. A futópad használatra kész.