1. Dugd be a tápkábelt a konnektorba!

2. A tápkábel melletti billenőkapcsolót állítsd „I” állásba!

3. Állj a futópad lábtartójára!

4. Rögzítsd a biztonsági kulcs csipeszét a ruhádra!

5. Tedd a biztonsági kulcsot a konzolban kialakított helyre!

6. A kijelző bekapcsol és megjelenik rajta a „GO” felirat.

7. A futópad használatra kész!

A futópad 32 gyári, a sebességet és a dőlésszöget variáló edzésprogrammal rendelkezik, melyek különböző célok elérését segítik.

A 8 egészségmegőrző, másképpen „HEALTHY” edzésprogram segítségével mozgásban maradhatsz, formálhatod alakodat, fejlesztheted szív- és érrendszeredet.

Szinten tartáshoz vagy rehabilitációhoz eddz minden nap legalább 10 percet! Ez a mozgásforma kíméletesen dolgoztatja meg az izmokat és ízületeket, intenzívebb mozgás előtt bemelegítésként is ideális.A lábak tónusának javításához válassz nagyobb dőlésszöget, és növeld meg az edzés időtartamát!

A futópad 32 gyári, a sebességet és a dőlésszöget variáló edzésprogrammal rendelkezik, melyek különböző célok elérését segítik.

A 8 „KALÓRIAALAPÚ” edzésprogram célja a zsírtömeg csökkentése edzés közben vagy után.

Ez az edzéstípus hatékony módszer a kalóriaégetésre. Ne ess túlzásba, a legjobb eredményt a megfelelő gyakorisággal (legalább heti 3 alkalom) végzett, kellő hosszúságú (35-60 perc) edzéssel érheted el! Közepes sebességgel eddz (közepes erőfeszítés, kifulladás nélkül)!

A fogyáshoz a rendszeres testmozgás mellett elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend is.

A futópad 32 gyári, a sebességet és a dőlésszöget variáló edzésprogrammal rendelkezik, melyek különböző célok elérését segítik.

A 8 „ÁLLÓKÉPESSÉGI” edzésprogram az aerob kapacitást és az állóképességet fejleszti.

Az edzéstípus erősíti a szívizmot és fejleszti a légzőrendszert. Eddz legalább heti 3 alkalommal, feszes tempóval (gyors légzéssel)! Idővel egyre tovább, egyre gyorsabban tudsz majd edzeni.Az ennél nagyobb tempójú (piros zónában végzett, anaerob) edzés sportolóknak való és előzetes felkészülést igényel.

A futópad 32 gyári, a sebességet és a dőlésszöget variáló edzésprogrammal rendelkezik, melyek különböző célok elérését segítik.

A 8 „TRAINING” edzésprogram az aerob kapacitást fejleszti, segítségükkel gyorsabban, hosszabb ideig tudsz majd mozogni.

1. Ha még kezdő szinten űzöd a sportot, pár napig alacsony sebességgel eddz, ne feszítsd túl magadat és ha szükséges, iktass be pihenőidőket! Fokozatosan növeld az edzésidők számát és időtartamát! Edzés során a futópadot jól szellőző helyiségben használd!

2. Levezetés: Minden edzés végén gyalogolj pár percet alacsony sebességgel, hogy a szervezet nyugalmi állapotba kerüljön! A levezetés során visszaáll a szív- és érrendszer, a légzőrendszer, a vérkeringés és az izmok normális működése. Így elkerülhető az izomfájdalmak (görcs és izomláz) egyik legfőbb kiváltó oka, a tejsav-felhalmozódás.

3. Ne feledkezz meg a nyújtásról! Nyújts minden edzés után, hogy izmaid ellazuljanak és hatékonyabban regenerálódhass!

Megtudhatod, hogy a futópad üzembe helyezése óta hány órát és milyen távolságot tettél meg összesítve az eszközzel. Ehhez a következő lépéseket kell elvégezned:

 

Az alaplaphoz vagy a konzolhoz nem jut el az információ.

1. Ellenőrizd, hogy a kábelcsatlakozóknál valamelyik csatlakozó fém lába nem hajlott-e meg, illetve valamelyik vezeték nem szakadt-e el!Ellenőrizd, hogy az útmutató 7. pontjában részletezett csatlakozások megfelelőek-e!

A beállítás előtt győződj meg róla, hogy a futópad áram alatt van!

1. Nyomd meg a „STOP” gombot”!

2. A „STOP” gombot lenyomva tartva helyezd be a „BIZTONSÁGI KULCSOT”!

3. Alul, jobb oldalon megjelenik a jelenleg használt mértékegység: MI vagy Km.

4. A mértékegység megváltoztatásához nyomd meg a „+-” gombot!

5.A beállítás jóváhagyásához nyomd meg a „STOP” gombot!

6. A futópad használatra kész.

 

1. Ellenőrizd, hogy a tápkábel egy megfelelően üzemelő konnektorba van-e bedugva!(A konnektor ellenőrzéséhez dugj be egy lámpát, vagy egy másik elektromos készüléket!)

2. Ellenőrizd, hogy a tápkábel másik vége be van-e dugva futópadba!

3. Ellenőrizd, hogy a tápkábel melletti főkapcsoló „I” állásban van-e!

4. Ügyelj arra, hogy a biztonsági kulcs be legyen dugva a konzolba.

1. A cipő:

=> A zaj származhat a futószalaghoz dörzsölődő cipőtalptól. Az alábbi videó segítségével ellenőrizheted, hogy a zaj nem a cipőtől származik-e.



2. A csavarok kilazultak:

 => Húzd meg a látható csavarokat!

 

3. A futószalag nem középen helyezkedik el:

=> A KARBANTARTÁS-nál válaszd a „Futószalag középre helyezése” fület!

 

4. A futószalag kenése nem megfelelő:

=> A KARBANTARTÁS-nál menüben válaszd a „Futószalag kenése” fület!

A konzolon lévő gombok megnyomását hangjelzés kíséri, hogy tudd, a futópad érzékelte a kiválasztott műveletet. A hangjelzés kikapcsolásához:

1. A „STOP” gombot többször megnyomva menj a konzol „GO” kezdőképernyőjére!2. A hangjelzés bekapcsolásához nyomd meg a „+” gombot! / A hangjelzés kikapcsolásához nyomd meg a „-” gombot!3. Várj 5 másodpercig, amíg a kijelzőn ismételten a „GO” menü lesz látható!

A futószalag nem elég feszes

=> A KARBANTARTÁS-nál menüben válaszd a „Futószalag megfeszítése” fület!

 

1. Ha a futópad hosszabbítón keresztül csatlakozik az elektromos hálózathoz, a tápkábelt húzd ki a hosszabbítóból, és dugd be egy fali aljzatba!

2. Lehetséges, hogy a problémát a tápkábel hibája okozza. Ebben az esetben olvasd el az alábbiakat: „A FUTÓPAD NEM KAPCSOL BE”

Kissé vizezd be a kezeidet, majd helyezd őket az érzékelőkre!

 

Minden 200 km után villogó „service” felirat jelenik meg a „GO” kezdőképernyőn. Az üzenet emlékeztet a készülék karbantartására.

 

A villogó üzenet törléséhez:

A „STOP” gombot többször megnyomva menj a konzol „GO” kezdőképernyőjére!

Néhány másodpercig tartsd lenyomva a „STOP” és „^” gombokat!

-

Vedd magadhoz a tartozék 6 mm-es imbuszkulcsot! 

1. Indítsd el a futópadot alacsony sebességen (4 km/h).2. Az imbuszkulcsot tedd abba a csavarba, amely azon az oldalon található, amelyiken a futószalag eltér!3. Az óramutató járásával megegyező irányba fordítsd el a csavart egy negyed fordulattal! Ezt ismételd addig, míg a futószalag középre nem kerül! (Fontos: a negyedfordulatok között várj 30 másodpercet!)

 

A szalag egy kopó alkatrész, amely idővel meglazul. Feszítsd meg, amint csúszni kezd (csúszás érzet, egyenetlen sebesség).

 

1&2. Húzz egy félfordulatot a 2 beállító csavaron az óramutató járásával megegyező irányba (kezdd újra, ha szükséges, de figyelj arra, hogy ne legyen túl feszes a futófelület).

 

3. A futófelület akkor kellően feszes, ha a széleit mindkét oldalon 3-5 cm-rel meg tudod emelni.

Hogy a futópadot sokáig használhasd, a műveletet rendszeresen (mind 200. üzemóra után) végezd el! 1 és 2. Fújj 2 fújásnyi kenőanyagot a futószalag jobb és bal oldalára!  3. Befújás után hagyd szabadon járni a futópadot 5 percen át 5 km/h sebességgel.

1. Minden 600. üzemóra vagy 3600 km után ellenőriztesd a motort és a gépszíjat!*2. Minden 500. üzemóra vagy 3000 km után cseréltesd ki a futószalagot!*3. Minden 700. üzemóra vagy 4200 km után cseréltesd ki a futófelületet!*4. Minden 600. üzemóra vagy 3600 km után cseréltesd ki a görgőket!*



*Az üzemórák vagy a megtett kilométerek számának megismeréséhez tekintsd meg az „ÜZEMBE HELYEZÉS ÉS A TERMÉK HASZNÁLATA” részben található „HOGYAN ISMERHETEM MEG AZ ÜZEMÓRÁK ÉS A MEGTETT KILOMÉTEREK SZÁMÁT” kérdésre adott választ!

A rendszeres karbantartás szükésges a készülék élettartamának és teljesítményének megőrzéséhez. Ahhoz, hogy csökkentsd a futópad zaját:

                       Havonta egyszer húzd meg a csavarokat.

                       200 óra használat után szilikonozd be a futófelületet.

                       Helyezz alá egy megfelelő szőnyeget (pl Domyos Training Mat).

 

MINDEN HASZNÁLAT UTÁN TISZTÍTSD MEG:

                      Kapcsold ki a padot, majd húzd ki a konnektorból!

Tegyél egy pamutrongyra univerzális folyékony tisztítószert. Ne fújd a szert közvetlenül a futópadra és ne használj savas vagy ammóniatartalmú szert!

                      Töröld le a konzolt és a kijelzőt.

                      Töröld le a port és a nyomokat az egész futópadról: a vázról, a futófelületről, a motorburkolatról, az oldaláról. A futófelület alatt ne tisztítsd!.

-