Scale 500-as mérleg

Az impedancia- vagy bio-impedanciamérés során gyenge áram halad át a testeden egyik talptól a másikig az elektródákon keresztül, különböző frekvenciaértékeken.Ezeknek a jeleknek az áthaladási sebessége a testeden attól függ, hogy milyen szövetekkel találkoznak útjuk során.A zsírszövetek (zsírtömeg) nem vezetik az áramot, ezért lassítják ezeknek a jeleknek az áthaladását.A mérleg a jelek eltérő sebességeit használja fel, majd különböző algoritmusokkal számítja ki a testösszetétel részleteit.

A mérések pontosságának optimalizálása érdekében ajánlott a következő feltételek mellett mérlegre állni:- mindig a nap ugyanazon időpontjában- éhgyomorra- üres hólyaggalNem javasolt vízhajtó hatású italok, például alkohol vagy kávé fogyasztása a mérés előtt.Szintén nem ajánlott intenzív sporttevékenység után mérlegere állni. A glikogén (és ezzel együtt a víz) mennyisége jelentősen csökkenhet, ami befolyásolhatja a méréseket.Fontos továbbá, hogy ne mérd meg magad többször egy napon belül, mivel ezek az értékek nem összehasonlíthatók.

A pontos mérés érdekében fontos követni az alábbi tanácsokat:- Helyezd a mérleget egy sík, kemény felületre.A puha felületek, mint például a szőnyeg, befolyásolhatják az eredményeket.- Ne mozgasd a mérleget a mérések között.- Ha át kell helyezned a mérleget a mérés előtt, várd meg, amíg a mérleg "0.0" értéket mutat, mielőtt rálépnél- Mezítláb használd a mérleget- Helyezd a talpaidat a elektródákra, állj középre, és maradj mozdulatlan a mérés ideje alatt.

Lehetőség van minden egyes felhasználó számára külön-külön profilok létrehozására a mérlegen (P1-től P8-ig).Ezután, a mérések során, a mérleg automatikusan felismeri az adott profilt.

A "sportos"profil lehetővé teszi, hogy a mérleg algoritmusait az intenzív sportoláshoz igazítsuk.Intenzív sportolásnak tekintjük azt, ha valaki heti 12 óránál több időt tölt sporttevékenységgel.

A mérleg max. 8 felhasználót képes automatikusan azonosítani. Ez súly alapján történik.Ha két felhasználó súlya közel áll egymáshoz, akkor a mérleg arra kér, hogy manuálisan válaszd ki a profiloldat. Amikor a profilválasztási lehetőség megjelenik, használd a bal vagy jobb gombot a saját profilod kiválasztásához.

Jelenleg nincs 100%-osan megbízható módszer a testösszetétel pontos mérésére. Minden testösszetétel-elemző eszköz, még a legfejlettebb is, becsléseket tud csak nyújtani.Továbbá minden impedanciamérő készülék különböző algoritmusok és referenciák alapján mér, ezért fontos, hogy a használati útmutató táblázataira támaszkodjunk.Ajánlott tehát inkább a testösszetételi paraméterek változásait követni, mint a konkrét mérési értékeket figyelni.

A testzsír a testben lévő összes zsírt jelenti.Ez a zsír fontos szerepet játszik a szervezet működésében.Energiatartalékként szolgál, amelyet a szervezet főként hosszú távú, alacsony vagy közepes intenzitású tevékenységek során használ fel.

Az izomtömeg az izmokat alkotó sejtek összességét jelenti. Diéta vagy intenzív edzés esetén fontos, hogy változatos és kiegyensúlyozott étrendet kövess az izomtömeg megőrzése érdekében.

A testtömegindex (BMI) egy egyszerű mérőszám, amely a testsúlyt viszonyítja a testmagassághoz, és általában a túlsúly és az elhízás becslésére használják felnőtteknél.Ez a testsúly és a testmagasság négyzetének hányadosa, és kg/m²-ben fejezik ki.

Az alapanyagcsere az a minimális energia, amelyre a szervezetnek szüksége van a létfontosságú funkciók fenntartásához. Az izomtömeg növekedésével az alapanyagcsere is magasabb. Az összes napi energiafelhasználást úgy kapjuk meg, ha hozzáadjuk az alapanyagcseréhez az aktivitások során elégetett energiát.

Orvosi implantátumokkal, például pacemakerekkel rendelkező személyeknek nem ajánlott impedanciás mérleget használni.Kérjük, konzultálj orvosoddal, ha bármilyen kérdésed adódik.

A súly önmagában nem ad teljes képet az egészségi állapotodról. Egy testösszetétel-elemző mérleg lehetővé teszi, hogy megismerd, hány százalékban áll a súlyod zsírból és hány százalékban izomból.Emellett ezek a mutatók eltérően változhatnak, amikor elkezdesz sportolni. Például, ha a sportolás megkezdése után súlygyarapodást tapasztalsz, az lehet, hogy csupán a tested tónusának javulását jelzi.

A testösszetevők, mint a zsír- és izomtömeg, fokozatosan változnak, ezért nem szükséges naponta mérlegre állni. Hetente egyszer elegendő a mérés.

A "C" hibaüzenet akkor jelenhet meg a kijelzőn, ha a mérleget bekapcsolt állapotban elmozdítod.

(Ha a mérleget elmozdítod, várj 3 másodpercet, mielőtt újra bekapcsolnád és mérnél vele).

Ha a "C" hibaüzenet megjelenik a kijelzőn, távolítsd el az elemeket néhány pillanatra, helyezd vissza a mérleget a földre, és várj 3 másodpercet, mielőtt újra használnád.