RUN100

1. Dugd be a tápkábelt a konnektorba!

2. A tápkábel melletti billenőkapcsolót állítsd „I” állásba!

3. Állj a futópad lábtartójára!

4. Rögzítsd a biztonsági kulcs csipeszét a ruhádra!

5. Tedd a biztonsági kulcsot a konzolban kialakított helyre!

6. A kijelző bekapcsol és megjelenik rajta a „GO” felirat.

7. A futópad használatra kész!

A futópad 30 gyári, a sebességet és a dőlésszöget variáló edzésprogrammal rendelkezik, melyek különböző célok elérését segítik.

A 10 „KALÓRIAALAPÚ” edzésprogram célja a zsírtömeg csökkentése edzés közben vagy után.

Ez az edzéstípus hatékony módszer a kalóriaégetésre. Ne ess túlzásba, a legjobb eredményt a megfelelő gyakorisággal (legalább heti 3 alkalom) végzett, kellő hosszúságú (35-60 perc) edzéssel érheted el! Közepes sebességgel eddz (közepes erőfeszítés, kifulladás nélkül)!

A fogyáshoz a rendszeres testmozgás mellett elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend is.

A futópad 30 gyári, a sebességet és a dőlésszöget variáló edzésprogrammal rendelkezik, melyek különböző célok elérését segítik.

A 10 „ÁLLÓKÉPESSÉGI” edzésprogram az aerob kapacitást és az állóképességet fejleszti. Az edzéstípus erősíti a szívizmot és fejleszti a légzőrendszert. Eddz legalább heti 3 alkalommal, feszes tempóval (gyors légzéssel)! Idővel egyre tovább, egyre gyorsabban tudsz majd edzeni.Az ennél nagyobb tempójú (piros zónában végzett, anaerob) edzés sportolóknak való és előzetes felkészülést igényel.

A futópad 30 gyári, a sebességet és a dőlésszöget variáló edzésprogrammal rendelkezik, melyek különböző célok elérését segítik.

A 10 „TRAINING” edzésprogram az aerob kapacitást fejleszti, segítségükkel gyorsabban, hosszabb ideig tudsz majd mozogni.

1. Ha még kezdő szinten űzöd a sportot, pár napig alacsony sebességgel eddz, ne feszítsd túl magad és ha szükséges iktass be pihenőidőket. Fokozatosan növeld az edzésidők számát és időtartamát. Edzés során a futópadot jól szellőző helyiségben használd!

2. Levezetés: Minden edzés végén gyalogolj pár percet alacsony sebességgel, hogy a szervezet nyugalmi állapotba kerüljön! A levezetés során visszaáll a szív- és érrendszer, a légzőrendszer, a vérkeringés és az izmok normális működése. Így elkerülhető az izomfájdalmak (görcs és izomláz) egyik legfőbb kiváltó oka, a tejsav-felhalmozódás.

3. Ne feledkezz meg a nyújtásról! Nyújts minden edzés után, hogy izmaid ellazuljanak és hatékonyabban regenerálódhass!

Megtudhatod, hogy a futópad üzembe helyezése óta hány órát és milyen távolságot tettél meg összesítve az eszközzel.

Ehhez a következő lépéseket kell elvégezned:

1- Vedd ki a biztonsági kulcsot, majd nyomd meg és tartsd lenyomva a „STOP” és „START” gombokat 3 másodpercig!

2- Az információk megjelenítéséhez nyomd meg a program gombot!

3- A menü elhagyásához nyomd meg a STOP gombot!

A „távirányító” USB-port kizárólag a KÜLÖN KAPHATÓ távirányító csatlakoztatásához szolgál, mellyel távolról szabályozhatod a futópad sebességét. (Nem akkumulátor töltésére vagy MP3-lejátszó csatlakoztatására szolgál)

A távirányító a decathlon.hu honlapon és a Decathlon áruházakban rendelhető meg. Referenciaszáma: 8602720

Mielőtt elkezdenéd, győződj meg arról, hogy a futópad rá van e kapcsolva a hálózatra.

1. Vedd ki a biztonsági kulcsot, majd nyomd meg és tartsd lenyomva a „STOP” és „START” gombokat 3 másodpercig!

2. Az információk megjelenítéséhez nyomd meg kétszer a program gombot!

3. A kijelzőn megjelenik a használt mértékegység:   MI    vagy  Km .

4. A mértékegység megváltoztatásához nyomd meg a „+-” gombot!,

5. A beállítás jóváhagyásához nyomd meg a „STOP” gombot!

6. A futópad használatra kész.

1. Ellenőrizd, hogy a tápkábelt egy működő fali aljzathoz csatlakoztattad (a fali aljzat működésének ellenőrzéséhez csatlakoztass hozzá egy lámpát vagy bármilyen más elektromos készüléket).

2. Ügyelj arra, hogy a tápvezeték másik vége csatlakoztatva legyen a padhoz.

3. Ellenőrizd, hogy a tápkábel melletti főkapcsoló „I” állásban van-e!

Ha nem világít, ellenőrizd a biztosítékot! (Lásd a „TERMÉK JAVÍTÁSA” résznél a biztosíték cseréjét).

vagy: https://youtu.be/Yhw70ctYuq0

4. Ügyelj arra, hogy a biztonsági kulcs be legyen dugva a konzolba.

1. Cipő:

=> A zaj, amit hallasz, keletkezhet abból, ahogy a futócipő súrlódik a futófelületen. Annak ellenőrzéséhez, hogy a zajt nem a cipő kelti, nézd meg a lenti videót.

 

2. A csavarok meglazultak:

 => Húzd meg őket.

 

3. A futószalag nincs középen:

=> Válaszd ki a "Futószalag kiegyesesítése" pontot a KARBANTARTÁS menüpontban.

 

4. A szalag nincs beolajozva:

=> Válaszd ki a "Futószalag beolajozása" pontot a KARBANTARTÁS menüpontban.

A futószalag laza

=> Válaszd ki a "Futófelület feszessége" pontot a KARBANTARTÁS menüpontban.

 

1. Ha egy hosszabbítóba dugtad be a futópad csatlakozóját, húzd ki onnan és dugd be fali konnektorba.

2. Előfordulhat, hogy a probléma a csatlakozó kábellel van.Ebben az esetben nézd meg a lenti GYIK-eket: "NEM TUDOM BEKAPCSOLNI A FUTÓPADOT"

1. Az optimális pulzusmérés érdekében a pulzusmérő öv és a konzol közötti távolság ne legyen több, mint 80 cm.

2. Az optimális pulzusmérés érdekében állítsd be a pulzusmérő öv helyét megfelelően, hogy az rendesen érintkezzen a bőröddel.

Nedvesítsd be az érzékelőket használat előtt.

Mint ahogy az ábra is mutatja, az érzékelők a fekete gumifelületen, középen helyezkednek el.

3. Más okok is megváltoztathatják a szívritmus mérését: A ruha, amely csapdossa az övet vagy elektromos töltés alatt van, erős testszőrzet, vagy koszfoltok az övön.

4. A kijelző rendellenesen villog vagy nem megfelelően működik.

Az elem valószínűleg lemerült, ki kell cserélni.

 1- Kapcsold ki a padot, majd húzd ki a konnektorból!

 2- Egy 100% pamut törlőruhára tégy egy kevés, kímélő, univerzális tisztítószert! Ne fújd közvetlenül a futópadra, és ne használj ammónia alapú vagy savas vegyszert!

 3- Töröld le a konzolt és a kijelzőket!

 4- Töröld le a port és a foltokat a korlátokról, a váztól, a lábtartókról, a burkolatról és a motorfedélről! A futószalag melletti platformot is töröld le! A futófelület alatt ne tisztítsd!.

                       Havonta egyszer húzd meg a csavarokat.

                       200 óra használat után olajozd be a futófelületet.

Emeld meg vagy vidd arrébb a készüléket, hogy felporszívózz alatta!

 

Ne tárold nedves helyen vagy kültéren!

Tégy egy megfelelő szőnyeget (pl.: Domyos Training Mat) a futópad alá!

Kizárólag otthoni használatra.

Felhasználóm max súlya : 130 kg.

Ehhez használd az imbuszkulcsot, amely tartozék a padhoz:  1. Indítsd el lassan a padot (4Km/h).        2. Helyezd rá a csavarhúzót a csavarra, azon az oldalon, ahol az eltérést tapasztalod..        3. Fordítsd az óramutató járásával megegyező irányba egy negyed fordulatot (várj 30 mp-et minden negyed fordulat között), amíg a futószalag megfelelően egyenes lesz.

 

A RUN100 futószalagjának feszességi értéke 1,7-nek kell lenni (+/- 0,1). Ez a motor feszültsége.

 

Ellenőrizd a feszességet a konzolon:

Ha az érték kisebb, meg kell feszíteni a futószalagot. (A futószalag feszességét a hátsó görgő 2 csavarjának az óramutató járásával megegyező irányba történő meghúzásával növelheted).

Ha az érték nagyobb, lazítani kell a futószalagon. (A futószalag feszességét a hátsó görgő 2 csavarjának az óramutató járásával ellentétes irányba történő meghúzásával növelheted).

Egy fél fordulat = 0,1

A beállításhoz: A KARBANTARTÁS-nál menüben válaszd a „Futószalag megfeszítése” fület!

 

Hogyan ellenőrizd a feszességet a konzolon:

1. Lépj a lábtartókra!

2. Vedd ki a biztonsági kulcsot, majd nyomd meg és tartsd lenyomva a „START” és „STOP” gombokat 3 másodpercig!

3. Mikor a „start” felirat villogni kezd, nyomd meg a „START” gombot és tedd vissza a biztonsági kulcsot!

4. A futópad 5 km/h sebességgel elindul, a kijelzőn megjelenik a futószalag feszessége. (Szükség esetén végezd el a beállítást)!

5. A befejezéshez nyomd meg a „STOP” gombot!