RUN100

1. Dugd be a tápkábelt a konnektorba!

2. A tápkábel melletti billenőkapcsolót állítsd „I” állásba!

3. Állj a futópad lábtartójára!

4. Rögzítsd a biztonsági kulcs csipeszét a ruhádra!

5. Tedd a biztonsági kulcsot a konzolban kialakított helyre!

6. A kijelző bekapcsol és megjelenik rajta a „GO” felirat.

7. A futópad használatra kész!

A futópad 30 gyári, a sebességet és a dőlésszöget variáló edzésprogrammal rendelkezik, melyek különböző célok elérését segítik.

A 10 „KALÓRIAALAPÚ” edzésprogram célja a zsírtömeg csökkentése edzés közben vagy után.

Ez az edzéstípus hatékony módszer a kalóriaégetésre. Ne ess túlzásba, a legjobb eredményt a megfelelő gyakorisággal (legalább heti 3 alkalom) végzett, kellő hosszúságú (35-60 perc) edzéssel érheted el! Közepes sebességgel eddz (közepes erőfeszítés, kifulladás nélkül)!

A fogyáshoz a rendszeres testmozgás mellett elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend is.

A futópad 30 gyári, a sebességet és a dőlésszöget variáló edzésprogrammal rendelkezik, melyek különböző célok elérését segítik.

A 10 „ÁLLÓKÉPESSÉGI” edzésprogram az aerob kapacitást és az állóképességet fejleszti. Az edzéstípus erősíti a szívizmot és fejleszti a légzőrendszert. Eddz legalább heti 3 alkalommal, feszes tempóval (gyors légzéssel)! Idővel egyre tovább, egyre gyorsabban tudsz majd edzeni.Az ennél nagyobb tempójú (piros zónában végzett, anaerob) edzés sportolóknak való és előzetes felkészülést igényel.

A futópad 30 gyári, a sebességet és a dőlésszöget variáló edzésprogrammal rendelkezik, melyek különböző célok elérését segítik.

A 10 „TRAINING” edzésprogram az aerob kapacitást fejleszti, segítségükkel gyorsabban, hosszabb ideig tudsz majd mozogni.

1. Ha még kezdő szinten űzöd a sportot, pár napig alacsony sebességgel eddz, ne feszítsd túl magad és ha szükséges iktass be pihenőidőket. Fokozatosan növeld az edzésidők számát és időtartamát. Edzés során a futópadot jól szellőző helyiségben használd!

2. Levezetés: Minden edzés végén gyalogolj pár percet alacsony sebességgel, hogy a szervezet nyugalmi állapotba kerüljön! A levezetés során visszaáll a szív- és érrendszer, a légzőrendszer, a vérkeringés és az izmok normális működése. Így elkerülhető az izomfájdalmak (görcs és izomláz) egyik legfőbb kiváltó oka, a tejsav-felhalmozódás.

3. Ne feledkezz meg a nyújtásról! Nyújts minden edzés után, hogy izmaid ellazuljanak és hatékonyabban regenerálódhass!

Megtudhatod, hogy a futópad üzembe helyezése óta hány órát és milyen távolságot tettél meg összesítve az eszközzel.

Ehhez a következő lépéseket kell elvégezned:

1- Vedd ki a biztonsági kulcsot, majd nyomd meg és tartsd lenyomva a „STOP” és „START” gombokat 3 másodpercig!

2- Az információk megjelenítéséhez nyomd meg a program gombot!

3- A menü elhagyásához nyomd meg a STOP gombot!

A „távirányító” USB-port kizárólag a KÜLÖN KAPHATÓ távirányító csatlakoztatásához szolgál, mellyel távolról szabályozhatod a futópad sebességét. (Nem akkumulátor töltésére vagy MP3-lejátszó csatlakoztatására szolgál)

A távirányító a decathlon.hu honlapon és a Decathlon áruházakban rendelhető meg. Referenciaszáma: 8602720

Mielőtt elkezdenéd, győződj meg arról, hogy a futópad rá van e kapcsolva a hálózatra.

1. Vedd ki a biztonsági kulcsot, majd nyomd meg és tartsd lenyomva a „STOP” és „START” gombokat 3 másodpercig!

2. Az információk megjelenítéséhez nyomd meg kétszer a program gombot!

3. A kijelzőn megjelenik a használt mértékegység:   MI    vagy  Km .

4. A mértékegység megváltoztatásához nyomd meg a „+-” gombot!,

5. A beállítás jóváhagyásához nyomd meg a „STOP” gombot!

6. A futópad használatra kész.

1. Ellenőrizd, hogy a tápkábelt egy működő fali aljzathoz csatlakoztattad (a fali aljzat működésének ellenőrzéséhez csatlakoztass hozzá egy lámpát vagy bármilyen más elektromos készüléket).

2. Ügyelj arra, hogy a tápvezeték másik vége csatlakoztatva legyen a padhoz.

3. Ellenőrizd, hogy a tápkábel melletti főkapcsoló „I” állásban van-e!

Ha nem világít, ellenőrizd a biztosítékot! (Lásd a „TERMÉK JAVÍTÁSA” résznél a biztosíték cseréjét).

vagy: https://youtu.be/Yhw70ctYuq0

4. Ügyelj arra, hogy a biztonsági kulcs be legyen dugva a konzolba.

1. Cipő:

=> A zaj, amit hallasz, keletkezhet abból, ahogy a futócipő súrlódik a futófelületen. Annak ellenőrzéséhez, hogy a zajt nem a cipő kelti, nézd meg a lenti videót.

 

2. A csavarok meglazultak:

 => Húzd meg őket.

 

3. A futószalag nincs középen:

=> Válaszd ki a "Futószalag kiegyesesítése" pontot a KARBANTARTÁS menüpontban.

 

4. A szalag nincs beolajozva:

=> Válaszd ki a "Futószalag beolajozása" pontot a KARBANTARTÁS menüpontban.

A futószalag laza

=> Válaszd ki a "Futófelület feszessége" pontot a KARBANTARTÁS menüpontban.

 

1. Ha egy hosszabbítóba dugtad be a futópad csatlakozóját, húzd ki onnan és dugd be fali konnektorba.

2. Előfordulhat, hogy a probléma a csatlakozó kábellel van.Ebben az esetben nézd meg a lenti GYIK-eket: "NEM TUDOM BEKAPCSOLNI A FUTÓPADOT"

1. Az optimális pulzusmérés érdekében a pulzusmérő öv és a konzol közötti távolság ne legyen több, mint 80 cm.

2. Az optimális pulzusmérés érdekében állítsd be a pulzusmérő öv helyét megfelelően, hogy az rendesen érintkezzen a bőröddel.

Nedvesítsd be az érzékelőket használat előtt.

Mint ahogy az ábra is mutatja, az érzékelők a fekete gumifelületen, középen helyezkednek el.

3. Más okok is megváltoztathatják a szívritmus mérését: A ruha, amely csapdossa az övet vagy elektromos töltés alatt van, erős testszőrzet, vagy koszfoltok az övön.

4. A kijelző rendellenesen villog vagy nem megfelelően működik.

Az elem valószínűleg lemerült, ki kell cserélni.

 1- Kapcsold ki a padot, majd húzd ki a konnektorból!

 2- Egy 100% pamut törlőruhára tégy egy kevés, kímélő, univerzális tisztítószert! Ne fújd közvetlenül a futópadra, és ne használj ammónia alapú vagy savas vegyszert!

 3- Töröld le a konzolt és a kijelzőket!

 4- Töröld le a port és a foltokat a korlátokról, a váztól, a lábtartókról, a burkolatról és a motorfedélről! A futószalag melletti platformot is töröld le! A futófelület alatt ne tisztítsd!.

                       Havonta egyszer húzd meg a csavarokat.

                       200 óra használat után olajozd be a futófelületet.

Emeld meg vagy vidd arrébb a készüléket, hogy felporszívózz alatta!

 

Ne tárold nedves helyen vagy kültéren!

Tégy egy megfelelő szőnyeget (pl.: Domyos Training Mat) a futópad alá!

Kizárólag otthoni használatra.

Felhasználóm max súlya : 130 kg.

Ehhez használd az imbuszkulcsot, amely tartozék a padhoz:  1. Indítsd el lassan a padot (4Km/h).        2. Helyezd rá a csavarhúzót a csavarra, azon az oldalon, ahol az eltérést tapasztalod..        3. Fordítsd az óramutató járásával megegyező irányba egy negyed fordulatot (várj 30 mp-et minden negyed fordulat között), amíg a futószalag megfelelően egyenes lesz.

 

1.A szalag egy kopó alkatrész, amely idővel meglazul. Feszítsd meg, amint csúszni kezd (csúszás érzet, egyenetlen sebesség).

2.Húzz egy félfordulatot mindkét beállító csavaron az óramutató járásával megegyező irányba (kezdd újra, ha szükséges, de figyelj arra, hogy ne legyen túl feszes a futófelület).

3. A futószalag akkor kellően feszes, ha a széleit mindkét oldalon 3-5 cm-rel meg tudod emelni.

A szalag egy kopó alkatrész, amely idővel meglazul. Feszítsd meg, amint csúszni kezd (csúszás érzet, egyenetlen sebesség).

 

1&2. Húzz egy félfordulatot a 2 beállító csavaron az óramutató járásával megegyező irányba (kezdd újra, ha szükséges, de figyelj arra, hogy ne legyen túl feszes a futófelület).

 

3. A szalag feszessége akkor megfelelő, ha a széle mindkét oldalon 2-3 cm-rel megemelhető.

A hosszú élettartam érdekében fontos, hogy minden 200 óra használat után olajozd be a futópadot.  1 & 2. Elég kétszer befújni a futófelület jobb és bal oldalát.  3. Befújás után hagyd szabadon járni a futópadot 5 percen át 5 km/h sebességgel.

1. Minden 600 óra vagy 3600 km* használat után ellenőrizd a motort és az ékszíjat.2. A futószőnyeg cseréje minden 500 óra vagy 3000 km* használat után.3. A futófelület cseréje minden 700 óra vagy 4200 km* használat után.4. A hengerek cseréje minden 600 óra vagy 3600 km* használat után.

 

*Annak megismeréséhez, hogy hány órát és mennyi km-t hazsnáltad összesen a futópadot, menj a GYIK-ben a "HONNAN TUDOM, HOGY HÁNY ÓRÁT ÉS MILYEN TÁVOLSÁGOT TETTEM MEG A FUTÓPADOMMAL? menüre az "ÜZEMBE HELYEZÉS ÉS A TERMÉK HASZNÁLATA" menüpontban